(1) გააძლიეროს ფიზიკური ვარჯიში და იმუნიტეტი.შეინარჩუნეთ ჯანსაღი ქცევები ცხოვრებაში, როგორიცაა ადეკვატური ძილი, ადეკვატური კვება და ვარჯიში.ეს არის მნიშვნელოვანი გარანტია ფიზიკური ფიტნესის გასაუმჯობესებლად და სხეულის წინააღმდეგობის გასაუმჯობესებლად.გარდა ამისა, პნევმონიის, გრიპის და სხვა ვაქცინების საწინააღმდეგო ვაქცინაციამ შეიძლება გააუმჯობესოს დაავადების ინდივიდუალური პრევენციის შესაძლებლობები მიზანმიმართულად.
(2) ხელების ჰიგიენის დაცვა ხელების ხშირი დაბანა მნიშვნელოვანი ღონისძიებაა გრიპის და სხვა რესპირატორული ინფექციური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.რეკომენდებულია ხელების ხშირი დაბანა, განსაკუთრებით ხველის ან ცემინების, ჭამის წინ ან დაბინძურებულ გარემოსთან შეხების შემდეგ.
(3) შეინახეთ გარემო სუფთა და ვენტილირებადი.შეინახეთ სახლი, სამუშაო და საცხოვრებელი გარემო სუფთა და კარგად ვენტილირებადი.ხშირად გაასუფთავეთ ოთახი და ფანჯრები გახსენით გარკვეული დროის განმავლობაში ყოველდღე.
(4) შეამცირეთ აქტივობები ხალხმრავალ ადგილებში.რესპირატორული ინფექციური დაავადებების მაღალი სიხშირის სეზონზე ეცადეთ მოერიდოთ ხალხმრავალ, ცივ, ნოტიო და ცუდად ვენტილირებადი ადგილებს, რათა შეამციროთ ავადმყოფებთან კონტაქტის შანსი.თან იქონიეთ ნიღაბი და ატარეთ ნიღაბი საჭიროებისამებრ დახურულ ადგილას ან სხვებთან მჭიდრო კონტაქტისას.
(5) დაიცავით კარგი სუნთქვის ჰიგიენა.ხველების ან ცემინებისას დაიფარეთ პირი და ცხვირსახოცი ხელსახოცებით, პირსახოცებით და ა.შ., დაიბანეთ ხელები ხველის ან ცემინების შემდეგ და მოერიდეთ თვალებზე, ცხვირზე ან პირზე შეხებას.
(6) შეინახეთ გარეული ცხოველებისგან შორს არ შეეხოთ, ნადირობა, გადამუშავება, ტრანსპორტირება, დაკვლა ან ჭამეთ გარეული ცხოველები.არ დაარღვიოთ გარეული ცხოველების ჰაბიტატი.
(7) ავადმყოფობის დაწყების შემდეგ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.როგორც კი სიცხის, ხველის და სხვა რესპირატორული ინფექციური დაავადებების სიმპტომები გამოჩნდება, მათ უნდა ატარონ ნიღაბი და წავიდნენ საავადმყოფოში ფეხით ან კერძო მანქანით.თუ ტრანსპორტით უნდა წახვიდეთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ სხვა ზედაპირებთან კონტაქტის შემცირებას;დროულად უნდა ეცნობოს ექიმს მოგზაურობისა და ცხოვრების ისტორია, პათოლოგიური სიმპტომების მქონე ადამიანებთან კონტაქტის ისტორია და ა.შ. მკურნალობა დროულად.
(8) აქტიური თანამშრომლობა პრევენციისა და კონტროლის ღონისძიებების განხორციელებაში, ზემოაღნიშნული პირადი დაცვის გარდა, მოქალაქეებმა ასევე უნდა გააკეთონ შესაბამისი მოხსენებები ჩენდუში გასვლის (დაბრუნების) შემდეგ, როგორც ეს საჭიროა და ითანამშრომლონ პრევენციისა და კონტროლის ღონისძიებების განხორციელებაში.ამავდროულად, ფართო საზოგადოებამ უნდა დაეხმაროს, ითანამშრომლოს და დაემორჩილოს სამთავრობო უწყებების მიერ ორგანიზებულ ეპიდემიის პრევენციისა და კონტროლის მუშაობას და მიიღოს გამოკვლევა, ნიმუშების შეგროვება, ტესტირება, იზოლაცია და მკურნალობა დაავადების პრევენციისა და კონტროლის ინსტიტუტებისა და სამედიცინო დაწესებულებების მიერ. და ჯანდაცვის დაწესებულებები კანონის შესაბამისად;შედით საზოგადოებაში აქტიურად ითანამშრომლეთ ჯანდაცვის კოდის სკანირებასთან და ადგილებზე სხეულის ტემპერატურის გამოვლენასთან.
გამოქვეყნების დრო: სექ-23-2020
